Молчанова тренируется у Билла Стромберга, который до конца 2009 года занимал пост президента Международной ассоциации по развитию апноэ (AIDA)организации, фиксирующей мировые рекорды по фридайвингу. «Как тренер, я могу помочь Наташе только при разработке стратегии. Когда и на какую глубину ей нырять? Что делать на определенных этапах ныряния? Как правильно распределять силы? Наступит момент, когда Наталье понадобятся все эти знания»,говорит Стромберг. У Сары Кэмпбелл нет персонального тренера. Она делает ставку на медитативные техники, которым научилась, когда проходила инструкторский курс по йоге. Программа ее тренировок проста: каждые несколько дней - погружения, а в промежутках между ними —отдых. Человек способен задерживать дыхание под водой и нырять на большие глубины благодаря так называемому «нырятельному рефлексу»реакции тела на контакт лица с водой. Когда мы окунаем голову в воду, у нас сразу же замедляется пульс. А под воздействием давления воды кровь отливает от рук и ног и концентрируется в области грудной клетки.